Treinamento Funcional

Treinamento Funcional

O Treinamento Funcional visa o desenvolvimento de capacidades/habilidades motoras como equilíbrio, mobilidade, resistência, força, agilidade e velocidade, que são trabalhadas através de movimentos globais/funcionais. Esses movimentos auxiliam nas atividades de vida diária, na melhora do desempenho esportivo, nos objetivos específicos de cada indivíduo.

Alguns benefícios do Treinamento Funcional:

- Melhora da postura
- Equilíbrio muscular
- Diminuição da incidência de lesões
- Melhora do desempenho atlético
- Estabilidade articular
- Aumento da eficiência dos movimentos
- Melhora do equilíbrio estático e dinâmico
- Melhora da força e coordenação motora
- Melhora da resistência cardiovascular e muscular
- Melhora da lateralidade corporal
- Melhora da flexibilidade