Pilates

Pilates

O Pilates é um sistema de exercícios que atende às necessidades dos praticantes e facilita a integração entre corpo e mente,sendo considerado por especialistas e adeptos como o método mais completo e eficiente da atualidade. É recomendado para qualquer pessoa, seja ela criança, idosa, gestante, sedentária ou atleta.

Entre os benefícios do Pilates estão:

- Redução de dores nas costas e nas articulações

- Emagrecimento e melhora da postura

- Tonificação e definição da musculatura

- Alívio das tensões e do estresse

- Aumento da flexibilidade

- Recuperação e prevenção de lesões

- Melhora da respiração

- Aumento da resistência e da força muscular

- Melhora da concentração e da coordenação motora

- Melhora da mobilidade e da agilidade

- Melhora do equilíbrio e do vigor

- Complemento para treino esportivo